Pole Stretch

Petra

POLE STRETCH

 

Minden mozdulat, trükk, forgás és elem sokkal szebb, ha rendelkezünk kellő hajlékonysággal.

Akár egy "spárgára" is le lehet nyújtani felnőtt korban, ha kellő kitartással és elszántsággal rendelkezünk.

Otthon egyedül sokkal nehezebb nekiállnunk egy komplex, egész testre kiterjedő, szisztematikus nyújtásnak, mint csoportban, profi tanárral.
Ez az óra csak a "streching"-ről szól, 60 percben, lassú zenére.

EXTREME STRETCHING

 Azokat a tanítványokat várjuk, akik rendszeresen nyújtanak, nem az elejétől kezdik a nagy mozgásterjedelem kialakítását, hanem a már meglévő lazaságot akarják fokozni, a rudas trükkök még látványosabb, még precízebb kivitelezéséhez.

 

HOT STRETCH

Nyújtás magas hőmérsékletű teremben, nagy hatékonyságú hajlékonyság-fokozás. Beindítja a méregtelenítő folyamatokat, élénkíti a vérkeringést és felfrissít!

Télen különösen jóleső egy hot stretch órával kezdeni a napot...

Az órára kérlek, hozz magaddal törölközőt, amit a jógaszőnyegre tudsz teríteni!